Messages

[พายุกิสนา เข้าสู่ไทยบริเวณ มุกดาหารและอุบลฯพรุ่งนี้]

 พายุกิสนา เข้าสู่ไทยบริเวณ มุกดาหารและอุบลฯพรุ่งนี้

กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศเตือนภัยพายุกิสนา ฉบับที่ 6 ระบุว่า พายุไต้ฝุ่นกิสนา บริเวณทะเลจีนใต้ เมื่อเวลา 16.00 น.วันนี้ (29 ก.ย.52) ได้เคลื่อนขึ้นฝั่งบริเวณเมืองดานัง ประเทศเวียดนามแล้ว โดยมีศูนย์กลางอยู่ห่างประมาณ 340 กิโลเมตร ทางทิศตะวันออกของจังหวัดอุบลราชธานี มีความเร็วลมสูงสุดใกล้ศูนย์กลางประมาณ 130 กิโลเมตรต่อชั่วโมง พายุนี้กำลังเคลื่อนตัวทางทิศตะวันตกด้วยความเร็ว ประมาณ 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมง และจะเคลื่อนตัวผ่านประเทศลาว เข้าสู่ประเทศไทยบริเวณแนวจังหวัดมุกดาหารและอุบลราชธานีในวันพรุ่งนี้ (30 ก.ย. ) และจะอ่อนกำลังลงอย่างรวดเร็ว

ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยมีฝนตกหนาแน่นมากขึ้น โดยมีฝนตกหนักถึงหนักมากได้ในหลายพื้นที่ โดยเริ่มในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออกก่อนในวันนี้ (29 ก.ย.52) ส่วนภาคอื่น ๆ จะได้รับผลกระทบต่อไป จึงขอให้ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงภัยบริเวณที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่าน และพื้นที่ลุ่มของจังหวัดหนองคาย นครพนม สกลนคร มุกดาหารอำนาจเจริญ กาฬสินธุ์ มหาสารคาม ร้อยเอ็ด ยโสธร อุบลราชธานี ศรีสะเกษ สุรินทร์ บุรีรัมย์ และนครราชสีมา จันทบุรี ตราด ระนอง และพังงา ระมัดระวังสภาวะน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากที่จะเกิดขึ้นได้ในระยะนี้

สำหรับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามันและอ่าวไทย มีกำลังแรง ทำให้คลื่นลมในทะเลมีคลื่นสูง 2-3 เมตร ขอให้ชาวเรือเพิ่มความระมัดระวังในการเดินเรือและเรือเล็กในทะเลอันดามันและอ่าวไทยตอนบน ควรงดออกจากฝั่งในระยะ 1-3 วันนี้

[ประกาศเตือนภัย พายุกิสนา ฉบับที่ 3]

ประกาศเตือนภัย พายุกิสนา ฉบับที่ 3

พายุไต้ฝุ่น “กิสนา ” (KETSANA) บริเวณทะเลจีนใต้ เมื่อเวลา 19.00 น.วันนี้(28 ก.ย.52) มีศูนย์กลางอยู่ห่างประมาณ 350 กิโลเมตร ทางทิศตะวันออกของเมืองดานัง ประเทศเวียดนาม หรือที่ละติจูด 16.0 องศาเหนือ ลองจิจูด 111.4 องศาตะวันออก มีความเร็วลมสูงสุดใกล้ศูนย์กลางประมาณ 130 กิโลเมตรต่อชั่วโมง พายุนี้กำลังเคลื่อนตัวทางทิศตะวันตกด้วยความเร็ว ประมาณ 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
คาดว่าจะเคลื่อนขึ้นฝั่งประเทศเวียดนามในวันพรุ่งนี้(29 ก.ย.52) และจะเคลื่อนตัวผ่านประเทศลาวเข้าสู่ประเทศไทยบริเวณแนวจังหวัดมุกดาหาร ในวันที่ 30 กันยายน 2552 นี้ ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยมีฝนตกเพิ่มมากขึ้น โดยมีฝนตกหนักถึงหนักมากได้บางพื้นที่ โดยเริ่มในภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อนในวันที่ 29 กันยายน 2552
ส่วนภาคอื่นๆจะได้รับผลกระทบในระยะต่อไป จึงขอให้ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงภัยบริเวณที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่าน และพื้นที่ลุ่มของจังหวัดนครพนม สกลนคร มุกดาหาร อำนาจเจริญ ร้อยเอ็ด อุบลราชธานี ศรีสะเกษ สุรินทร์ บุรีรัมย์ นครราชสีมา จันทบุรี ตราด ระนอง และพังงา ระมัดระวังสภาวะน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากที่จะเกิดขึ้นได้ในระยะนี้
อนึ่ง มรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีกำลังแรงทำให้ คลื่นลมในทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือเพิ่มความระมัดระวังในการเดินเรือในระยะนี้

ประกาศ ณ วันที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2552
ออกประกาศ เวลา 20.30 น.
สำนักพยากรณ์อากาศ กรมอุตุนิยมวิทยา
กระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร

ข้อมูลเพิ่มเติม
ชื่อพายุ “กิสนา” (หรือ “กฤษณา”) เป็นคำของประเทศลาว, เป็นชื่อต้นไม้ ภาษาอังกฤษเขียน Kitsana (คำอธิบายจากกรมอุตุฯ)
พายุหมุนเขตร้อนต่าง ๆ เช่น เฮอร์ริเคน ไต้ฝุ่น และไซโคลน ซึ่งล้วนเป็นพายุหมุนขนาดใหญ่เช่นเดียวกัน และจะเกิดขึ้นหรือเริ่มต้นก่อตัวในทะเล หากเกิดเหนือเส้นศูนย์สูตร จะมีทิศทางการหมุนทวนเข็มนาฬิกา และหากเกิดใต้เส้นศูนย์สูตรจะหมุนตามเข็มนาฬิกา โดยมีชื่อต่างกันตามสถานที่เกิด
  พายุไต้ฝุ่น (typhoon) เป็นชื่อพายุหมุนที่เกิดทางทิศตะวันตกของมหาสมุทรแปซิฟิกเหนือ เช่น บริเวณทะเลจีนใต้ อ่าวไทย อ่าวตังเกี๋ย ประเทศญี่ปุ่น เกิดในหมู่เกาะฟิลิปปินส์ เรียกว่า บาเกียว (Baguio)

[ศิลปะการพับ ธนบัตร สุดยอดจริงๆฝีมือมากมาก]

ศิลปะการพับ ธนบัตร สุดยอดจริงๆฝีมือมากมาก  ลองดูกันนะ

พับแบงค์แบบนี้ พับได้ไง ..

[เลขเด็ด อาจารย์ ก. หวยเด็ดงวดนี้ งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2552]

เลขเด็ด อาจารย์ ก. หวยเด็ดงวดนี้  งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2552

อาจารย์ ก. ท่านนี้เขาว่าแม่นถูกหวยกันมาหลายงวดแล้วแต่ต้องกลับให้เป็นนะครับ หวังว่าหวยเด็ดเลขดังของ อาจารย์ ก. จะทำให้ทุกท่านสมปารถนานะครับ

เลขเด็ด อาจารย์ ก. งวดนี้

    - ดาวเสาร์ (7) ซึ่งเป็นดาวใหญ่จะย้ายทุกๆสองปีครึ่งจะย้ายจากราศีสิงห์เข้าสู่ราศีกันย์ ในวันที่ 30 กันยายน 2552 เวลา 14.33 น.

    - ดาวเสาร์ซึ่งเป็นดาวใหญ่จะย้ายทุกๆสองปีครึ่งจะย้ายจากราศีสิงห์เข้าสู่ราศีกันย์ เจ้าของราศีกันย์คือดาวพุธ (4)

    - ดาวพุธย้ายตามดาวเสาร์อีกในวันที่ 2 ตุลาคม 2552

    - ดาวอังคารย้ายวันที่ 3 ตุลาคม 2552

    - ดาวจันทร์ย้ายตามในวันที่ 3 ตุลาคม 2552



อาจารย์ ก. กรุงเก่า มองว่าเลขที่น่าสนใจคือ  



7   4   3   8  และ   9



เลขเด่นสองตัวอาจารย์ ก. กรุงเก่า งวดนี้



72   -   73   -   81   -   82   -   74


76   -   85   -   87   -   75   -   70


89   -   86   -   40   -   41   -   46


45   -   49   -   78   -   44




ปล. อย่าลืมกลับเลขด้วยอนะครับ
ขอบคุณ ข้อมูลจาก http://www. horoworld.com/view.php?wbpId=10692

[ประกาศเตือนภัย "พายุ “กิสนา” (KETSANA)"]

ประกาศเตือนภัย "พายุ “กิสนา” (KETSANA)"
ฉบับที่ 2 (153/2552) ลงวันที่ 28 กันยายน 2552

     พายุไต้ฝุ่น “กิสนา ” (KETSANA) บริเวณทะเลจีนใต้ เมื่อเวลา 13.00 น.วันนี้(28 ก.ย.52) มีศูนย์กลางอยู่ห่างประมาณ 400 กิโลเมตร ทางทิศตะวันออกของเมืองดานัง ประเทศเวียดนาม หรือที่ละติจูด 16.0 องศาเหนือ ลองจิจูด 111.9 องศาตะวันออก มีความเร็วลมสูงสุดใกล้ศูนย์กลางประมาณ 130 กิโลเมตรต่อชั่วโมง พายุนี้กำลังเคลื่อนตัวทางทิศตะวันตกด้วยความเร็ว ประมาณ 15 กิโลเมตรต่อชั่วโมง คาดว่าจะเคลื่อนขึ้นฝั่งประเทศเวียดนามในวันพรุ่งนี้(29 ก.ย.52) และจะเคลื่อนตัวผ่านประเทศลาวเข้าสู่ประเทศไทยบริเวณแนวจังหวัดมุกดาหาร ในวันที่ 30 กันยายน 2552 นี้ ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยมีฝนตกเพิ่มมากขึ้น โดยมีฝนตกหนักถึงหนักมากได้บางพื้นที่ โดยเริ่มในภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อนในวันที่ 29 กันยายน 2552 ส่วนภาคอื่นๆจะได้รับผลกระทบในระยะต่อไป จึงขอให้ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงภัยบริเวณที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่าน และพื้นที่ลุ่มของจังหวัดนครพนม สกลนคร มุกดาหาร อำนาจเจริญ ร้อยเอ็ด อุบลราชธานี ศรีสะเกษ สุรินทร์ บุรีรัมย์ และนครราชสีมา ระมัดระวังสภาวะน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากที่จะเกิดขึ้นได้ในระยะนี้
อนึ่ง มรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีกำลังแรงทำให้ คลื่นลมในทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือเพิ่มความระมัดระวังในการเดินเรือในระยะนี้
ประกาศ ณ วันที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2552
ออกประกาศ เวลา 16.30 น.


สำนักพยากรณ์อากาศ กรมอุตุนิยมวิทยา
กระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร

[หวยซอง]

เลขเด็ด หวยซอง ม้าสีหมอก งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2552 มาแล้วจ้า!

จัดหวยซองมาให้อีกชุดหนึงหวังว่าคงเป็นแนวทางได้นะครับ อย่าลืมทำบุญ ขยันทำดีกันนะครับจะได้โชคีถูกหวยกันทุกงวดครับ  

หวยซอง ม้าสีหมอก งวดประจำวันที่ 1 ตุลาคม 2552

[ใครรวยที่สุดในเมืองไทย ในปี 2552 นี้ เฉลียว แชมป์รวยเมืองไทย-ทักษิณทรัพย์สินลด (เดลินิวส์)]

ใครรวยที่สุดในเมืองไทย ในปี 2552 นี้ เฉลียว แชมป์รวยเมืองไทย-ทักษิณทรัพย์สินลด (เดลินิวส์)


       วันนี้ (25 ก.ย.) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า นิตยสารฟอร์บส์  เปิดเผยผลสำรวจ โดยระบุว่า นายเฉลียว อยู่วิทยา เจ้าของเครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อกระทิงแดง เป็นมหาเศรษฐีที่ร่ำรวยที่สุดในประเทศไทยเป็นปีที่ 3  ติดต่อกัน โดยมีทรัพย์สินเท่าเดิมคือ 4,000 ล้านดอลลาร์ หรือประมาณ 136,000 ล้านบาท

       อันดับ 2 คือ นายธนินท์ เจียรวนนท์ ประธานและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร กิจการเครือเจริญโภคภัณฑ์ หรือ ซีพี. ที่ขึ้นมา 2 อันดับ  ด้วยมีทรัพย์สินเพิ่มขึ้นจากปีก่อนพันล้านดอลลาร์ เป็น 3,000 ล้านดอลลาร์ หรือประมาณ 102,000 ล้านบาท

       ขณะที่ พ.ต.ท.ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี ยังอยู่อันดับ 16 เช่นเดิม แต่มีทรัพย์สินเหลือ 390 ล้านดอลลาร์ หรือประมาณ 13,260 ล้านบาท ลดลงจากปีก่อนที่มีทรัพย์สิน 400 ล้านดอลลาร์ ซึ่งจากผลสำรวจ มีมหาเศรษฐีในเมืองไทย 19 คน ที่มีทรัพย์สินลดลงในปีนี้

[หวยเด็ดวันนี้ จากเจ้าพ่อปากแดง (หวยดัง) งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2552]

หวยเด็ดวันนี้ จากเจ้าพ่อปากแดง (หวยดัง) งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2552 หวยดัง หวยเด็ดๆ อย่างนี้ไม่ต้องไปหาไหนไกล เราเสาะหามาให้ท่านแล้วจากทั่วฟ้าเมืองไทย
ดูหวยเด็ดได้แล้วทุกงวดที่ เว็บ www.truck.in.th  เตรียมรวยกันอย่าเดียวก็พอ

ขอบคุณข้อมูลหวยเด็ดวันนี้จาก http://หวยเด็ด-หวยดัง.blogspot.com/

[ประหยัดน้ำมันทำยังไง (front)]

ประหยัดน้ำมันทำยังไง (front)

        1. น้ำมันแพงปรอทแตกกันขนาดนี้  ใครยังไม่อยากกระเป๋าฉีดเชิญฟังทางนี้ด่วน

        2. ไปไหนใกล้ ๆ...ควรเดิน...หรือจักรยานแทนก็ได้ เป็นการออกกำลังกายไปในตัว

         3.วางแผนเส้นทางก่อนเดินทาง เพื่อเลือกทางที่ใกล้ที่สุดหรือใช้เวลาน้อยที่สุด รวมทั้งลดเวลาในการเดินทางลง

         4. อย่าลืมว่ามีทั้งรถไฟใต้ดินและรถไฟลอยฟ้าให้ใช้บริการ

         5.ไปเส้นทางเดียวกัน ควรไปด้วยกันในรถคันเดียว ร่วมใจกันประหยัดหารสอง

         6. ศึกษาเส้นทางลัด หรือหาเส้นทางที่มีสัญญาณไฟจราจรหรือมีทางแยกน้อยสุด

         7.หลีกเลี่ยงช่วงเวลาเร่งด่วน ถ้าทำได้ตื่นให้เช้ากว่าเดิมอีกนิด หรือให้ช้าอีกหน่อย

        8. อย่าเปิดแอร์ในรถให้เย็นเกินไป เอาแค่พอเย็นสบายก็พอ ไม่ต้องถึงกับหิมะตก

        9. จัดระเบียบรถกันซะหน่อย ของอะไรที่ไม่จำเป็นก็เอาออกไปซะบ้าง เพราะน้ำหนักเกินเพียง 50 กิโลกรัม ช่วยให้รถประหยัดน้ำมันเพิ่มขึ้นหนึ่งลิตรต่อหนึ่งกิโลเมตร

         10.หมั่นเช็คตรวจสภาพลมยาง ความดันลมยางต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนดทุก ๆ หนึ่งปอนด์ต่อตารางนิ้ว จะทำให้สิ้นเปลืองน้ำมันเชื้อเพลิงเพิ่มขึ้นร้อยละสอง

         11.ตรวจเช็ครถยนต์ตามระยะเวลาที่กำหนด เพื่อยืดอายุการใช้งานของรถ

        12. เลือกใช้อ๊อกเทนให้เหมาะสมกับรถยนต์ ถ้ารถคุณเติมชนิด 91 ได้ ก็ไม่มีความจำเป็นอะไรต้องเติมชนิด 95 ถือเป็นการสิ้นเปลื้องโดยใช่เหตุ

ข้อมูลจาก
นิตยสาร front

[อยากเตะบอลกับนักฟุตบอลทีมนี้จริงๆ]

 อยากเตะบอลกับนักฟุตบอลทีมนี้จริงๆ

[สุดยอด ห้องน้ำสาธารณะ!]

สุดยอด ห้องน้ำสาธารณะ! เป็นคุณจะกล้าใช้ไหมครับ

[หวยเด็ด หวยดังเลขดังจาก อาจารย์หนู และเจ้าแม่ตะเคียน งวดนี้ งวดประจำวันที่ 1 ตุลาคม 2552ก็มีครับ]

หวยเด็ด หวยดังเลขดังจาก อาจารย์หนู และเจ้าแม่ตะเคียน งวดนี้  งวดประจำวันที่ 1 ตุลาคม 2552ก็มีครับ

ไว้รอเลขเด็ดหวยดังของสำนักอื่นกำลังจะมาลงที่ Truck.in.th อีกนะครับ

[หวยเด็ดงวดนี้ (หวยดัง)1 ตุลาคม 2552]

หวยเด็ดงวดนี้ (หวยดัง)1 ตุลาคม 2552 มาแล้วจ้า! งวดที่แล้วมีเฉียด หรือโดนกันบ้างไหมครับพี่น้องงวดนี้หวยซองบางสำนักก็ออกมากันบ้างแล้ว ยังไงลองเก็บไปพิจารนากันดูนะครับ สำหรับหวยเด็ดงวดนี้ ได้แก่

แล้วเราจะทะยอยนำเลขเด็ด 1 ต.ค. 2552. มาฝากท่านอีกนะครับ หวยเด็ดงวดนี้

[โรคทนรอไม่ได้]

โรคทนรอไม่ได้ (Hurry Sickness)...อันตรายกว่าที่คิด ...เป็นอย่างไร?

โรคและกลุ่มอาการที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ อันเนื่องมาจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์

โรค Cumulative Trauma Disorders (ความผิดปกติจากอุบัติภัยสะสม) อาการของโรคจะค่อยเป็นค่อยไป จะมีอาการปวดคอ ไหล่ ข้อมือ และหลัง ผู้ที่เป็นมาก ๆ อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาการชาที่มือ อาการของโรคพวกนี้แบ่งเป็น 3 ระยะ คือ ระยะแรกเป็นแล้วหายเมื่อได้พัก ระยะสองคือ มีอาการต่อเนื่องถึงกลางคืน และหายเมื่อได้พัก ระยะสามคือ เป็นตลอดเวลาไม่หายเมื่อได้พัก การรักษาคือ ต้องปรับพฤติกรรมการทำงานของตนเองก่อน หรือถ้าเป็นมากควรปรึกษาแพทย์ และควรเล่าประวัติการทำงาน ให้แพทย์ทราบสาเหตุที่แท้จริง แพทย์จึงจะรักษาเจาะจงเฉพาะที่ได้

โรคนี้มีความคล้ายกับ โรคจากการทำงานซ้ำซาก ซึ่งนักกายภาพบำบัดอธิบายว่า พบมากในผู้ที่ทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน มักจะมีอาการชาข้อมือ หรือที่เรียกว่า กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) เกิดเนื่องจากการใช้งานซ้ำ ๆ ที่บริเวณข้อมือ ทำให้เอ็นรอบ ๆ ข้อมือหนาตัวขึ้นแล้วไปกดเส้นประสาทที่วิ่งผ่าน ทำให้เกิดอาการชาและเจ็บได้ ซึ่งการรักษานอกจากทางกายภาพ โดยใช้ความร้อนทำให้บริเวณที่จับหนาตัวขึ้นนิ่มลงและยืดมันออก ทำให้อุโมงค์ที่เส้นประสาทลอดผ่านขยายตัวได้ แต่ถ้าผู้ที่เป็นมาก ๆ จะมีอาการชาจนกระทั่งกล้ามเนื้ออ่อนแรงลงไป การผ่าตัดคือ วิธีรักษาที่ดีที่สุด

โรคทนรอไม่ได้ (Hurry Sickness) มักจะเกิดกับผู้ที่เล่นอินเทอร์เน็ต ที่ทำให้กลายเป็นคนขี้เบื่อ หงุดหงิดง่าย ใจร้อน เครียดง่าย เช่น ทนรอเครื่องดาวน์โหลดนาน ๆ ไม่ได้ กระวนกระวาย หากมีอาการมาก ๆ ก็จะเข้าข่ายโรคประสาทได้ ท่านจึงควรปรับเปลี่ยนลักษณะงาน และพยายามควบคุมอารมณ์ตนเองไว้บ้าง มิฉะนั้นท่านจะเป็นคนที่เสียทั้งงานและเสียทั้งเพื่อนได้

โรคภูมิแพ้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสตอก โฮล์ม ในสวีเดนพบว่า สารเคมีจากจอคอมพิวเตอร์ ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ สารนี้มีชื่อว่า Triphenyl Phosphate ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ทั้งในจอวิดีโอ และคอมพิว เตอร์ สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ เช่น คัน คัดจมูก และปวดศีรษะ ผลวิจัยพบว่า เมื่อจอคอมพิวเตอร์ร้อนขึ้นจะปล่อยสารเคมีดังกล่าวออกมา โดยเฉพาะหากสภาพภายในห้องทำงานที่มีเนื้อที่จำกัด เครื่องคอมพิวเตอร์อาจจะเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ ดังนั้น อากาศที่ดีจึงจำเป็นอย่างยิ่ง

สรุปภัยจากคอมพิวเตอร์'

ปัจจุบัน คอมพิวเตอร์กำลังจะกลายเป็นอุป กรณ์ธรรมดา ๆ ที่จำเป็นต้องมีของทุกหน่วยงาน พนักงานทุกคนต้องใช้เป็น ความเสี่ยงจึงเกิดกับท่านที่ใช้ชีวิตอยู่หน้าจอเป็นประจำเท่านั้น โดยเฉพาะท่านที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน ผลกระทบต่อสุขภาพเบื้องต้นที่แน่ ๆ ก็คือ ปวดหลัง ปวดไหล่ ต้นคอ และข้อมือ เกิดอาการเครียดที่ตา เพราะขณะมองจอนั้นผู้ใช้มักไม่กะพริบตา เป็นผลให้ตาขาดน้ำหล่อเลี้ยงเกิดอาการระคายเคืองได้ และอาการที่ตามมาคือ ตาพร่า และมองไม่เห็นชั่วคราว นอกจากนี้ยังอาจมีอาการไมเกรนพ่วงมาด้วย

ปัญหาทางตาเป็นปัญหาที่น่าห่วงมาก เพราะเมื่อตาเกิดความเครียด กล้ามเนื้อตาจะบีบรัดเลนส์ตา จนเกิดความเมื่อยล้า จึงมีคำแนะนำว่า ถ้าต้องใช้สายตาอยู่กับหน้าจอนาน ๆ ควรพักสายตาทุก ๆ สิบนาที ด้วยการเปลี่ยนไปมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไปสัก 20 ฟุต มองสัก 2-3 นาทีแล้วค่อยมองจอต่อ ทั้งหมดคงต้องเป็นหน้าที่ของผู้ใช้คอมพิวเตอร์เอง ที่จะต้องรับผิดชอบสุขภาพของตนเอง เพราะถ้าเกิดปัญหาทางสายตาขึ้น จะไปเรียกร้องเงินทดแทนก็คงทำได้ยาก



ที่มาคลังปัญญาไทย กับ วิชาการ.คอม

[งานวิจัยพบสาวโสดมองผู้ชายมีเมียแล้วน่าสนใจกว่าผู้ชายที่ยังไม่มีคู่]

งานวิจัยพบสาวโสดมองผู้ชายมีเมียแล้วน่าสนใจกว่าผู้ชายที่ยังไม่มีคู่ นอกจากนั้น ผู้หญิงยังชอบหนุ่มที่หน้าตามีบางอย่างละม้ายคล้ายตัวเอง
       
        ปรากฏการณ์แรกอาจอธิบายถึงสาเหตุที่แองเจลินา โจลี ตกหลุมรักแบรด พิตต์ ทั้งที่ขณะนั้นฝ่ายชายมีชีวิตแต่งงานที่แฮปปี้กับเจนนิเฟอร์ อนิสตัน
       
        นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐโอกลาโฮมาทดลองเรื่องนี้ด้วยการนำภาพชายคนหนึ่งให้นักศึกษาหญิง 100 คนทั้งที่แต่งงานแล้วและที่ยังโสดดูเพื่อให้คะแนนความมีเสน่ห์ และระบุว่าต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์กับหนุ่มในภาพหรือไม่ โดยที่บนภาพจะมีสถานะของชายหนุ่มติดไว้ ซึ่งบางภาพระบุว่าโสด แต่บางภาพระบุว่าแต่งงานแล้ว
       
        นักศึกษาชายอีกกลุ่มจะได้รับโจทย์ในลักษณะเดียวกันนี้
       
        ผลการศึกษาพบว่า หนุ่มโสดมักถูกใจสาวโสดเช่นกัน ขณะที่สาวโสดกลับปลื้มผู้ชายที่ถูกตีตราจองแล้ว
       
        ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วสนใจหนุ่มโสดมากกว่า อาจเป็นเพราะกลุ่มตัวอย่างเหล่านี้เคารพสิทธิ์ของสถานะสมรส หรือไม่ก็โหยหาคนที่ไม่มีพันธะ
       
        นักวิจัยแจกแจงไว้ในเจอร์นัล ออฟ เอ็กซ์เพอริเมนทัล โซเชียล ไซโคโลจี้ว่า สาเหตุที่สาวโสดชอบผู้ชายแต่งงานแล้ว อาจเป็นเพราะผู้ชายคนนั้นแสดงให้เห็นว่าไม่กลัวการผูกมัด อีกทั้งยังได้รับการรับประกันคุณภาพโดยผู้หญิงที่เป็นภรรยา
       
        อนึ่ง ในการวิจัยก่อนหน้านี้พบว่า ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะพยายามโน้มน้าวให้ผู้หญิงเลิกกับสามีเพื่อมาคบกับตัวเอง มากกว่าที่ผู้หญิงจะพยายามชักชวนให้ผู้ชายเลิกกับภรรยามาหาตน อีกทั้งยังพบว่า 1 ใน 5 ของความสัมพันธ์ระยะยาวเริ่มต้นขึ้นเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งคู่ต่างมีคนของตัวเองอยู่ก่อนแล้ว
       
        ขณะเดียวกัน นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยเซนต์แอนดริวส์ สก็อตแลนด์ เปิดเผยรายงานที่ระบุว่า ผู้หญิงมักชอบผู้ชายที่นอกจากหน้าตาจะสมชายแล้วยังมีลักษณะบางอย่างละม้ายคล้ายตนเองอีกด้วย
       
        เป็นไปได้ว่าหน้าตาที่คล้ายกันช่วยขจัดปัญหาเรื่องความไม่ไว้วางใจที่ผู้หญิงชอบนำไปเชื่อมโยงกับใบหน้าที่บ่งบอกความเป็นชายชาตรี
       
        งานวิจัยที่ตีพิมพ์อยู่ในวารสารบีแฮฟวิรัล อิโคโลจี้ ใช้เทคนิคดิจิตอลในคอมพิวเตอร์แปลงภาพใบหน้าชายหนุ่มให้ดูมีความเป็นชายชาตรีมากขึ้นหรือน้อยลง หรือให้ละม้ายคล้ายอาสาสมัครหญิงที่ต้องดูรูปมากขึ้นหรือน้อยลง ก่อนนำไปให้อาสาสมัครหญิง 60 คนดูเพื่อให้คะแนนความมีเสน่ห์
       
        แทมซิน แซกซ์ตัน ผู้ทำการวิจัยซึ่งได้ทุนสนับสนุนจากสภาวิจัยด้านเศรษฐกิจและสังคมของสก็อตแลนด์ แจงว่าผู้หญิงมีแนวโน้มเลือกผู้ชายที่หน้าตาคล้ายตนเอง
       
        "งานวิจัยก่อนหน้านี้มักพบว่าผู้หญิงถูกใจผู้ชายที่มีลักษณะของชายชาตรี แต่ขณะเดียวกัน ก็ไม่ค่อยไว้ใจหนุ่มคนนั้นนัก
       
        "อย่างไรก็ตาม งานวิจัยของเราพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มไว้ใจผู้ชายที่หน้าตาคล้ายตนเองมากกว่า เนื่องจากความละม้ายคล้ายคลึงนี้อาจช่วยขจัดความไม่ไว้ใจนั้นไปได้ หรือผู้หญิงอาจคิดว่าตัวเองเหมาะสมกับผู้ชายที่หน้าตาคล้ายกันมากกว่า เพราะคนสองคนที่มีอะไรเหมือนกันมักถูกดึงดูดเข้าหากัน"
       
        งานศึกษาชิ้นนี้ที่เป็นส่วนหนึ่งของโครงการวิจัยต่อเนื่อง เป็นการทำงานร่วมกับนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลของอังกฤษ
       
        อนึ่ง ปีที่ผ่านมา นักวิจัยจากเซนต์แอนดริวส์ได้ขอให้กลุ่มตัวอย่างชาย-หญิงอายุ 20-29 ปี ดูรูปเพศตรงข้ามและตัดสินว่าคนในภาพต้องการความสัมพันธ์ชั่วคราวหรือความรักที่ยั่งยืน ซึ่งได้ข้อสรุปว่า ผู้หญิงมักชอบผู้ชายที่มีบางอย่างบนใบหน้าที่แฝงด้วยความอ่อนโยน เช่น จอห์นนี เด็ปป์ หรือลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ เพราะคิดว่าผู้ชายประเภทนี้เป็นพวกที่พร้อมจะลงหลักปักฐาน
       
        แต่สำหรับผู้ชายกลับชอบสาวตาโตปากอวบอิ่มอย่างแองเจลินา โจลี เพราะคิดว่ารักสนุกและไม่รังเกียจความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืน

ที่มา ผู้จัดการ

[วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์]

วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์

1.เริ่มจาก 'จอภาพ' ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน และตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป หากระยะห่างระหว่างจอกับตาไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้ นอกจากนี้ ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังเกร็ง เนื่องจากท่านั่งไม่สมดุล และต้องก้ม-เงย เป็นเวลานาน

2.ปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้รู้สึกสบายตา โดยดูจากสภาพแวดล้อมในห้องด้วยว่า เมื่อส่องมากระทบจะมีแสงจ้าเกินไปหรือไม่ เพราะแสงที่สว่างมากจะส่งผลเสียต่อตาได้ง่าย อาจทำให้รู้สึกแห้งและแสบตา นอกจากนี้ อาจติดแผ่นกรองรังสี เพื่อลดการกระจายแสง

3.คลายความล้า โดยหยุดพักทุก 30 นาที มองไปไกล ๆ หรือหลับตาประมาณ 5 นาที จากนั้น อาจเปลี่ยนอิริยาบถยืดเส้นยืดสาย เพื่อลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากการใช้คอมฯ เป็นเวลานาน

4.หลังทำงานเสร็จ หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตา หรือหาผ้าชุบน้ำหมาด ๆ มาปะคบประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา และทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี

ลองไปปรับใช้กับคอมพิวเตอร์เครื่องโปรดกันดู เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้ใสปิ๊ง และทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพให้นานที่สุด.

[ระวัง! อย่าบรรทุกหนัก ไม่เช่นนั้นอาจเป็นเช่นนี้!! หักกลางเลย]

   ระวัง! อย่าบรรทุกหนัก ไม่เช่นนั้นอาจเป็นเช่นนี้!! หักกลางเลย

.

[คนมันจะรวย! ถูกหวย 12 ล้าน แม่ค้าปลาดุก โดนยัดเยียดให้รวย]

คนมันจะรวย! ถูกหวย 12 ล้าน แม่ค้าปลาดุก โดนยัดเยียดให้รวย

ถูกหวย12 ล้าน แม่ค้าปลาดุก โดนยัดเยียดให้รวย (ไทยรัฐ)

         แม่ค้าปลาดุกย่างชลบุรี  ฝันเห็นนมสาวตีเลข 12ตรงกับเลขล็อตเตอรี่ ที่ พ่อค้าวัยชรา นำมายัดเยียดขายให้ 3 คู่สุดท้าย ถูกรางวัลที่ 1 ได้เงิน 12 ล้าน เป็นเศรษฐีใหม่ทันตาเห็น โร่แจ้ง ตร.ลงบันทึกไว้เป็นหลักฐาน

         เมื่อเวลา 17.00 น. วันที่ 16 ก.ย. หลังสิ้นเสียงสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล ประกาศการออกรางวัลที่ 1 งวดประจำวันที่ 16 ก.ย.2552 หมายเลข 202912 นางสาวบัวไล บำรุง อายุ 42 ปี แม่ค้าขายปลาดุกย่างตลาดสดศรีประพัฒน์ กม.10 ต.พลูตาหลวง อ.สัตxxxบ จ.ชลบุรี มีภูมิลำเนาอยู่บ้านเลขที่ 254 ม.16 ต.สัมป่อย อ.จัตุรัส จ.ชัยภูมิ ได้เป็นเศรษฐีคนใหม่ โดยถูกสลากรางวัลที่ 1 หมายเลข 202912 ชุดที่ 19-20 ,51-52 ,57-58 รวม 3 คู่ เป็นเงิน 12 ล้านบาท จากนั้น นางสาวบัวไล ได้นำล็อตเตอรี่ ต้นฉบับทั้ง 3 ใบพร้อมถ่ายสำเนา เข้าแจ้งความต่อ พ.ต.ท.บำรุง รักษ์บำรุงสกุล พนักงานสอบสวน สภ.พลูตาหลวง เพื่อลงบันทึกประจำวันไว้เป็นหลักฐาน เนื่องจากเกรงได้รับอันตรายในชีวิตและทรัพย์สิน จากนั้น พนักงานสอบสวนได้นำตัว นางสาวบัวไล ไปยังธนาคารกรุงไทย สาขาพลูตาหลวง เพื่อนำล็อตเตอรี่ทั้งหมดไปฝากเก็บรักษาเพื่อความปลอดภัย

         นางสาวบัวไล เศรษฐีคนใหม่ กล่าวว่า เมื่อคืนวันที่ 14 ก.ย. หลังจากเข้านอน ได้นิมิตเห็นเด็กผู้หญิงสาวสวยผมยาว อายุประมาณ 18 ปี เปลือยกายล่อนจ้อน และมีลักษณะเต้านมใหญ่ หลังจากตื่นขึ้นมาจึงได้นำเต้านมของหญิงสาวมาตีหวยเป็นเลข 12 กระทั่ง ช่วงเช้าของวันรุ่งขึ้น ขณะที่ย่างปลาขายอยู่ภายในตลาด มีพ่อเฒ่าขายล็อตเตอรี่เดินเข้ามาในร้าน และพยายามยัดเยียดให้ซื้อล็อตเตอรี่ที่เหลือเพียง 3 ใบสุดท้าย คือเลข 202912 เมื่อเห็นเลขท้ายตรงกับตัวเลขที่ตีในฝัน จึงได้เหมาทั้งหมด กระทั่งเมื่อถึงเวลาออกรางวัล ขณะยืนขายปลาอยู่  ถึงกับเป็นลมล้มทั้งยืน เสียงประกาศรางวัลที่ 1 แว่วเข้าหูตรงกับล็อตเตอรี่ทั้ง 3 ใบ เมื่อตั้งสติได้จึงกำล็อตเตอรี่ไว้แน่นรีบปิดร้าน นำล็อตเตอรี่ทั้งหมดเข้าแจ้งความยังสภ.พลูตาหลวง ยอมรับว่าตื่นเต้นและตกใจที่สุดในชีวิต ไม่คิดมาก่อนว่าชีวิตนี้จะเป็นผู้โชคดีถูกหวยถึง 12 ล้านบาท คิดว่าการถูกหวยครั้งนี้ คงไม่ให้อาชีพที่ทำมานานหลายสิบปีเปลี่ยนไปอย่า

[ระวัง ! ไข้หวัด2009 ยอดผู้เสียชีวิตทะลุ 153 ศพ เตือนระบาดรอบสอง ห่วงสุดช่วงปิดเทอม]

ระวัง ! ไข้หวัด2009 ยอดผู้เสียชีวิตทะลุ 153 ศพ เตือนระบาดรอบสอง ห่วงสุดช่วงปิดเทอม

ยอดตายหวัด09 รวม 153 ศพ องค์การอนามัยโลกเตือนระบาดรอบสอง สธ.ห่วงสุดช่วงปิดเทอม (มติชนออนไลน์)

        ยอดสะสมคนไทยติดหวัด 2009 ตายเพิ่มอีก 11 ราย ใน 8 จว. รวม 153 ศพ สธ. ห่วงช่วงเด็กปิดเทอม กลับบ้านตจว.เสี่ยงติดเชื้อ ให้ผู้ว่าฯ-สสจ.เฝ้าระวังใกล้ชิด ฮูเตือนระบาดรอบ 2 ปธ.บอร์ด อภ. ชี้ 18 ก.ย.รู้วันทดลองวัคซีนอาสาสมัคร

        นพ.ไพจิตร์ วราชิต รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) แถลงถึงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ เอช 1 เอ็น 1 หรือไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ในรอบสัปดาห์ เมื่อวันที่ 16 กันยายน ว่าช่วงวันที่ 6-12 กันยายนที่ผ่านมา มีผู้เสียชีวิตเพิ่มอีก 11 ราย เป็นชาย 6 ราย หญิง 5 ราย โดย 2 ใน 3 มีโรคประจำตัว กระจายอยู่ใน 8 จังหวัด ได้แก่ ขอนแก่น ชุมพร เชียงใหม่ นครสวรรค์ แพร่ สงขลา สมุทรปราการ และอุทัยธานี ขณะนี้รวมยอดผู้เสียชีวิตตั้งแต่ 28 เมษายนเป็นต้นมา รวมทั้งสิ้น 153 ราย

        นพ.ไพจิตร์กล่าวว่า ขณะนี้องค์การอนามัยโลก หรือฮู เตือนให้มีการเฝ้าระวังการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ระลอก 2 และประเทศไทยได้เตรียมการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง กำชับให้สถานบริการสาธารณสุขทุกแห่ง โดยเฉพาะสถานีอนามัยดูแลผู้ป่วยอย่างเต็มที่ หากพบผู้ที่มีอาการไข้หวัด ให้สันนิษฐานว่าเป็นโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ไว้ก่อน และส่งตัวพบแพทย์เพื่อดูแลรักษาโดยเร็ว และให้ยาผู้ป่วยที่มีอาการเข้าข่ายทุกรายโดยไม่ต้องรอผลตรวจพิสูจน์ และเตรียมจัดทีมผู้เชี่ยวชาญออกติดตามช่วยเหลือจังหวัดที่พบปัญหา ขณะนี้ได้กระจายยาต้านไวรัสโอเซลทามิเวียร์ ให้โรงพยาบาลทุกจังหวัด และคลีนิคที่ร่วมโครงการเพียงพอแล้ว นอกจากนี้ขอความร่วมมือร้านขายยา หากพบผู้ป่วยเข้าข่ายให้แนะนำไปรักษาตัวในโรงพยาบาลทันที
       
        "ช่วงเดือนตุลาคม-พฤศจิกายน เป็นช่วงที่จะต้องเฝ้าระวังโรคอย่างใกล้ชิด และมีความเสี่ยงโรคแพร่สู่พื้นที่ชนบทเพิ่มได้ เนื่องจากโรงเรียนจะปิดเทอม เด็กที่มาเรียนในเมืองจะกลับบ้านในชนบท หรือเข้าร้านอินเตอร์เน็ต ไปเรียนกวดวิชา บางแห่งอาจมีกิจกรรมออกค่าย และมีเทศกาลงานบุญสำคัญ เช่น ทอดกฐิน ลอยกระทง แข่งเรือ ฯลฯ จึงขอความร่วมมือผู้ว่าราชการจังหวัด และสาธารณสุขจังหวัด (สสจ.) สำรวจการจัดงานและจัดเตรียมทีมให้ความรู้ คำแนะนำแก่ประชาชน" นพ.ไพจิตร์กล่าว และว่า เมื่อวันที่ 11 กันยายนที่ผ่านมา ได้หารือกับผู้แทนจังหวัดภาคอีสานตอนล่าง เพราะกำลังมีปัญหาการระบาดเพิ่มขึ้นอย่างมาก

        ด้าน พญ.มัวรีน เบอร์มิงแฮม ผู้แทนองค์การอนามัยโลกประจำประเทศไทย กล่าวถึงความคืบหน้าการผลิตวัคซีนจากเชื้อตายเป็นชนิดฉีดว่า ผลการทดลองในจีน และประเทศตะวันตก ให้ข้อมูลว่าสามารถฉีดวัคซีนเพียง 1 ครั้งต่อปี สามารถป้องกันโรคได้ และคาดว่าต้นเดือนตุลาคมนี้กระบวนการผลิตวัคซีนจะแล้วเสร็จ สามารถฉีดให้ประชาชนในกลุ่มประเทศตะวันตกและจีน ขณะนี้องค์การอนามัยโลกเริ่มเจรจากับผู้ผลิตวัคซีนรายใหญ่ เช่น บริษัท จีเอสเค บริษัทซาโนฟี่ เป็นต้น เพื่อขอรับบริจาควัคซีนให้กับประเทศกำลังพัฒนา หรือประเทศยากจน คาดว่าจะได้ข้อสรุปใน 1-2 สัปดาห์นี้

        นพ.วิชัย โชควิวัฒน ประธานคณะกรรมการบริหารองค์การเภสัชกรรม (บอร์ด อภ.) กล่าวว่า คณะทำงานศึกษาวิจัยวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่มีนักวิชาการ นักวิทยาศาสตร์ นักวิจัย ร่วมด้วย จะประชุมในวันที่ 18 กันยายน เพื่อพิจารณาว่าจำเป็นจะต้องเลื่อนการทดลองวัคซีนในอาสาสมัครชุดแรกหรือไม่ เนื่องจากผลการตรวจสอบซ้ำของการเกิดฝีในปอดหนูยังแล้วเสร็จภายในต้นเดือนตุลาคมนี้ นอกจากนี้ จะหารือว่าทดลองในอาสาสมัคร 24 คน หรือ แบ่งเป็นครั้งละ 12 คน ซึ่งจะต้องพิจารณาผลการเจาะเลือดหนูเพื่อตรวจดูการกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่จะทราบผลในวันที่ 23 กันยายน ร่วมด้วย

        "ส่วนตัวเห็นว่า ไม่จำเป็นที่ต้องทดลองกับหนูใหม่ เพราะถึงแม้ว่ามีการทดลองใหม่กี่รอบ ก็อาจได้ผลเช่นเดิม" นพ.วิชัยกล่าว

[405]

เลขเด็ด เลขดัง จากอยุธยา 405 เลขนกแสก ให้โชคเรื่องเหลือเชื่อจากอยุธยา ใครเชื่อก็ลองตามดูละกันครับ

[เลขดัง เลขเด็ดจาก อาจารย์หนู งวดนี้ 16 กันยายน 2552 มาแล้วจ้า!]

เลขดัง เลขเด็ดจาก อาจารย์หนู งวดนี้ 16 กันยายน 2552 มาแล้วจ้า!

เรารวมเลขเด็ด เลขดังทั่วประเทศมาไว้ที่นี่แล้วจ้า

[หวยม้าสีหมอก งวดประจำวันที่ 16 กันยายน 2552]

หวยม้าสีหมอก  งวดประจำวันที่ 16 กันยายน 2552 มาแล้วจ้า เตรียมตัวรวยกันได้แล้ว  

ข้อมูลหวยดัง หวยม้าสีหมอก http:// หวยเด็ด-หวยดัง.blogspot.com

[1. สูดกลิ่นหอม]

13 วิธีแก้โรคเครียดในที่ทำงาน

          หากคุณรู้สึกว่างานที่ทำกำลังปลุกต่อมเครียดให้มีชีวิต ไหนจะมีประชุมแต่เช้าตรู่ นั่งทำงานที่โต๊ะไม่ถึง 10 นาที ก็มีโทรศัพท์เข้ามาไม่ขาดสาย บ่ายก็ต้องวิ่งออกไปหาลูกค้า ตอนเย็นยังต้องกลับมาทำ Report ส่งเจ้านาย เวลากลับบ้านไม่วายรถก็ติดแสน ฯลฯ เรามีวิธีช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ง่ายๆ แถมเติมโบนัสทางความคิดและมุมมองดีๆ แบบนี้เลย...

          1. สูดกลิ่นหอม รู้หรือเปล่าว่า กลิ่นหอมของดอกไม้นานาพันธุ์จะช่วยปลุกประสาทสัมผัสให้สดชื่นตื่นตัว แถมยังกระตุ้นพลังงานในจิตใจได้เป็นอย่างดี เวลาเครียดๆ ลองสูดกลิ่นหอมของดอกไม้ อย่างกุหลาบ มะลิ ลาเวนเดอร์ หรือจะหยดน้ำมันหอมระเหยตรงโต๊ะทำงานก็ไม่เลวนะ เชื่อสิว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างบอกไม่ถูกเลยเชียว

          2. ตากอากาศระยะสั้น เมื่อความเครียดรุมเร้า ก็ไม่ควรอุดอู้อยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยม ทางที่ดีคุณควรหาเวลาหลบไปสูดอากาศบริสุทธิ์ใกล้ๆ ธรรมชาติสักพัก อาจเป็นสวนหย่อมในที่ทำงาน หรือคาเฟทาเรียใกล้ๆ จากนั้นเดินผ่อนคลายและหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ปล่อยสมองให้ว่างที่สุด เพราะบางทีความรู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่มันมาจากชีวิตที่ยุ่งเหยิงจนเกินไป

WOW! เพียงแค่ 10 นาทีวิธีนี้ก็จะชาร์จพลังให้หัวใจของคุณให้ดีขึ้นได้

          3. จินตนาการแสนสุข อีกทางเลือกในการบรรเทาความเครียด คือ ดึงตัวเองออกจากโลกปัจจุบัน โดยหลับตาแล้วหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ แล้วหยุดไว้สองวินาทีก่อนหายใจออก การหยุดช่วงสั้นๆ จะมีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง ทำแบบนี้ในที่เงียบๆ สัก 5 นาที รับรองว่าจะรู้สึกดีแบบทันตาเห็น จากนั้นก็นึกถึงช่วงเวลาดีๆ ในการทำงาน เช่น วันที่ได้รับคำชมจากเจ้านาย หรืองานชิ้นโบว์แดงที่คุณทำแล้วรู้สึกภาคภูมิใจ เป็นต้น

          4. หนังสือบำบัด หาหนังสือที่อ่านแล้วสบายใจ เล่มบางๆ มาไว้ใกล้มือ เครียดเมื่อไหร่หยิบมาพลิกอ่านสักหน้าสองหน้าแก้เครียด

          5. สร้างอารมณ์ขัน หลังจากทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ลองชวนเพื่อนที่มีอารมณ์ขันคุยเบาๆ จะช่วยกระตุ้นจิตใจที่แสนห่อเxxx่ยวให้หัวเราะได้อีกครั้ง คนที่หัวเราะง่ายมักมีสุขภาพกายและจิตที่ดี เนื่องจากการหัวเราะจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นการรักษาสมดุลของระบบประสาททางหนึ่งด้วย (ฮอร์โมนคอร์ติซอล = ฮอร์โมนแสดงความเหนื่อยล้าในกระแสเลือด)

DID YOU KNOW! สำหรับบางคนการหัวเราะเพียงครั้งเดียวมีค่าเท่ากับการผ่อนคลายสี่สิบห้านาทีเต็มทีเดียว

          6. พลังแห่งการสัมผัส ถ้ามีเพื่อนสนิทในที่ทำงานอาจสลับสับเปลี่ยนกันนวดบรรเทาอาการเครียด เพราะการโอบกอดหรือสัมผัสเบาๆ เวลารู้สึกเหนื่อยล้าจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ชื่อ ออกซิโทชิน ช่วยลดระดับความเหนื่อยและความเครียด ทำให้ร่างกายที่กำลังอ่อนล้ารู้สึกผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อ

MUST DO! นวดศีรษะ โดยกางนิ้วออกแล้วใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ ไล้จากคางขึ้นไปถึงหน้าผาก แล้วย้อนกลับมาที่ท้ายทอย หรือจะนวดบริเวณหางตาได้ด้วยก็ได้

          7. โทรหาเพื่อนรู้ใจ อย่าคิดว่าตัวเองจะแก้ทุกปัญหาได้ไปซะหมด หัวใจสาวมั่นแม้จะแกร่งแค่ไหนก็ยังต้องการที่พึ่งพิงบ้าง ยกหูโทรศัพท์หาเพื่อนรู้ใจสักคนแล้วระบายความรู้สึกให้เพื่อนได้รับรู้ การมีคนรับฟังและให้คำปรึกษาจะทำให้ชีวิตที่ยุ่งเหยิงเริ่มเข้าที่เข้าทางมากขึ้น อย่างน้อยก็ยังรู้สึกว่า คุณไม่ได้แบกปัญหาอยู่คนเดียวในโลก แต่ขอเตือนว่าอย่าเมาท์เพลินจนเสียงานก็แล้วกัน

          8. หามุมสงบ - ฟังเพลง ฟังเพลงเบาๆ โดยเฉพาะเพลงแนว Meditation ทั้งเสียงบรรเลงดนตรีและเสียงธรรมชาติ อย่างเสียงคลื่น น้ำตก นกร้อง รับรองว่าจะช่วยสร้างสมาธิให้กลับคืนสู่สมองและจิตใจได้อย่างน่ามหัศจรรย์

          9. ทดลองหลับ บางตำรากล่าวไว้ว่าวิธีการที่ดีที่สุดในการรักษาสมดุลแห่งความเครียด คือ การฝึกจิตง่ายๆ ครั้งละ 10 - 15 นาที เช้าและเย็น ด้วยการนั่งท่าสบายๆ อยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณ หนุนศีรษะบนแขนที่วางไขว้กัน หรือหาที่เหมาะนอนท่าเหยียดยาว หลับตาและปล่อยตัวตามสบาย เพื่อผ่อนคลายง่ายๆ

DID YOU KNOW! ในทางทฤษฎีว่าไว้เมื่อคุณหลับตาสามารถตัดข้อมูลต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่สมองได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์

          10. อย่าคาดหมายล่วงหน้า การมัวแต่คิดถึงการนัดหมายสำคัญๆ ในวันรุ่งขึ้น จะทำให้เข้านอนดึกด้วยความกังวลและเครียดเพิ่มขึ้นไปอีก ทางที่ดีทำใจให้สบายผ่อนคลายให้มากที่สุด บอกตัวเองว่าพักให้เต็มที่ แล้วพรุ่งนี้จะดีเอง จากนั้นตั้งนาฬิกาปลุกแต่เช้า เพื่อจะได้เตรียมตัวจนมั่นใจ โดยไม่อ่อนเพลีย

          11. รู้จัก “เลี่ยง” เมื่อถึงเวลา ในชีวิตการทำงานมักมีหลายเรื่องที่เข้ามากระทบความรู้สึกจนเกิดอารมณ์ แต่แทนที่จะตอบโต้กลับทันทีอย่างขาดสติ จนอาจทำให้ปัญหาลุกลามใหญ่โต การเดินหนีไปก่อน รอให้อารมณ์เย็นลงหรืออยู่กับโต๊ะทำงานตัวเองเงียบๆ จัดข้าวของหรือหาอะไรที่ไม่ต้องใช้สมาธิสูงมากทำ ลดความเครียดลงได้จนกว่าคุณพร้อมที่จะกลับมาลุยงานอีกครั้ง

          12. สร้างกำลังใจให้ตัวเอง ความผิดพลาดบางอย่างที่แก้ไขไม่ได้แล้วก็จำเป็นต้องยอมรับแล้วใช้เป็นบทเรียน แต่จงอย่างให้ความผิดพลาดนั้นกลายเป็นสิ่งที่มากดดันให้คุณเครียดจนเกินไป

MUST DO! อย่ามัวคิดถึงสิ่งที่ผิดพลาดไปแล้ว ควรเปิดใจให้กว้าง และกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลาในการ หาทางแก้ไขให้ดีขึ้น

          13. คิดในทางบวก จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน คิดถึงประสบการณ์ดีๆ ที่ผ่านมาในชีวิตให้บ่อยขึ้น รวมถึงคิดถึงความปรารถนาดีของคนอื่นที่มีต่อคุณก็จะช่วยให้เป็นคนที่เครียดน้อยลงและมีความสุขมากขึ้นได้

[20-22 กันยายนนี้ วันคาร์ฟรีเดย์ CAR FREE DAY]

20-22 กันยายนนี้   วันคาร์ฟรีเดย์  CAR FREE DAY

           นายจุมพล สำเภาพล ผู้อำนวยการสำนักการจราจรและขนส่ง (สจส.) กรุงเทพมหานคร (กทม.) เปิดเผยว่า วันที่ 22 กันยายนนี้ เป็นวันคาร์ฟรีเดย์ กทม.จะร่วมกับทั่วโลก รณรงค์ให้ส่วนราชการรัฐวิสาหกิจ บริษัทห้างร้านต่าง ๆ รวมทั้งข้าราชการและลูกจ้าง กทม.แสนคน ลดการใช้รถยนต์ส่วนบุคคลเพื่อใช้รถคาร์พูลโดยสารร่วมกัน รถสาธารณะและรถไฟฟ้ารวมทั้งรถจักรยาน เพื่อลดปัญหาการจราจร และลดภาวะโลกร้อน

           โดยจะจัดรณรงค์วันที่ 20-22 กันยายนนี้ มีพิธีเปิดงานวันที่ 20 กันยายนนี้ ที่ลานคนเมือง ศาลาว่าการ กทม. ซึ่ง ม.ร.ว.สุขุมพันธุ์ บริพัตร ผู้ว่าฯ กทม. จะเป็นประธานเปิดงาน พร้อมมอบธงคาร์ฟรีเดย์ และชวนชมรมจักรยานแห่งประเทศไทยราว 2,000 คน มาร่วมรณรงค์ขี่จักรยานไปตามเส้นทางต่าง ๆ ทั้งนี้ สจส. ยังเตรียมจ้างที่ปรึกษาศึกษาพื้นที่ (โซน) วิกฤติจราจรในกรุงเทพฯ ทั้งปัจจุบันและอนาคต รวมทั้งการใช้มาตรการควบคุมจำนวนรถยนต์ในพื้นที่กรุงเทพฯ งบศึกษา 25 ล้านบาท คาดว่าจะได้ที่ปรึกษาภายใน 2 เดือนนี้ 

           จากนั้นจะเริ่มศึกษาปลายปี ใช้เวลาศึกษา 8 เดือน เนื่องจากปัจจุบันมีรถยนต์ในกรุงเทพฯ ถึง 5 ล้านคัน เพิ่มจากปี 2510  ที่มีเพียง 200,000 คัน ขณะที่การก่อสร้างถนนของกทม.ในรอบ 42 ปีนี้เพิ่มขึ้นเพียงปีละ 0.5% ไม่เพียงพอต่อจำนวนรถที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ภาครัฐจะส่งเสริมให้ประชาชนใช้ระบบขนส่งมวลชน แต่ประชาชนก็ยังนิยมใช้รถส่วนตัวอยู่ ขณะที่ในต่างประเทศ เช่น อังกฤษ สวีเดน สิงคโปร์ แม้จะมีระบบขนส่งมวลชนครอบคลุมกว่าในกรุงเทพฯ แต่ก็ยังต้องใช้มาตรการจำกัดการใช้รถส่วนตัวควบคู่ไปด้วย เพื่อประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหาการจราจร เช่น กำหนดโซนนิ่งห้ามรถส่วนตัวเข้าพื้นที่ที่กำหนด ในโซนนั้นจะมีเฉพาะระบบขนส่งมวลชนและรถสาธารณะเท่านั้น หรือเข้าได้แต่ต้องจ่ายค่าธรรมเนียมที่สูงมาก หรือการห้ามรถส่วนตัวที่ไม่มีผู้โดยสารเข้าในถนนบางสาย ใช้รถตามวันคู่และคี่ให้ตรงตามเลขท้ายทะเบียน     
   
           นายจุมพล กล่าวต่อว่า เมื่อผลการศึกษาแล้วเสร็จ จะเป็นช่วงเดียวกับที่กทม.ก่อสร้างรถไฟฟ้าส่วนต่อขยายจากอ่อนนุชไปแบริ่ง และจากวงเวียนใหญ่ถึงเพชรเกษมแล้วเสร็จ นอกจากนี้ก็ยังมีโครงการของหน่วยงานอื่น ๆ เช่น รถไฟฟ้าเชื่อมสนามบิน (แอร์พอร์ตลิงก์) ของการรถไฟแห่งประเทศไทย จะทำให้ประชาชนมีทางเลือกมากขึ้น กทม.จึงวางเป้าหมายเริ่มใช้มาตรการนี้ราวปี 2554 รอให้โครงข่ายส่วนต่อขยายรถไฟฟ้ามากกว่านี้ สำหรับโซนวิกฤติจราจรเบื้องต้นที่ต้องใช้มาตรการ เช่น ถนนสีลม ถนนสุขุมวิท  พื้นที่ชั้นในเกาะรัตนโกสินทร์

[ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล (หวย) งวดประจำงวดวันที่ 16 กันยายน 2552 ได้ที่เว็บ รถบรรทุกจ้า!!]

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล (หวย) งวดประจำงวดวันที่ 16 กันยายน 2552 ได้ที่เว็บ รถบรรทุกจ้า!! 

ทางเรา อัพเดทพร้อม กองศลากฯเลยนะครับ ไว้เจอกันอีกที่ 16 กย. 2552 นี้นะครับ รวย ๆ ถูกหวยกันทุกคนนะคร๊าบ

[10 อันตรายทลายโลก จากเทคโนโลยี (มติชน)โดย ไพรัตน์ พงศ์พานิชย์ pairat@matichon.co.th]

10 อันตรายทลายโลก จากเทคโนโลยี (มติชน)
โดย ไพรัตน์ พงศ์พานิชย์ pairat@matichon.co.th

          เทคโนโลยีมีคุณประโยชน์ก็ต้องมีอันตรายอยู่ด้วยอย่างแน่นอน แต่ผมไม่คิดว่าจะมีใครนั่งใคร่ครวญถึงอันตรายของเทคโนโลยีได้ถี่ถ้วน และเป็นลบได้มากเท่ากับกระทาชายนายริชาร์ด ฮอร์น มาก่อน

          ริชาร์ด ฮอร์น เป็นนักเขียนชาวอังกฤษครับ หนังสือเล่มล่าสุดของแกชื่อ "เอ อิส ฟอร์ อาร์มาเกดดอน" ที่รวบรวมเอาเรื่องอันตราย ๆ ที่ "อาจ" บังเกิดขึ้นจากพัฒนาการทางเทคโนโลยีไว้มากมาย ผมเลือกเอามาเล่าสู่กันฟังแค่ 10 อย่าง

          เอาแบบที่เป็นอันตรายชนิดสามารถทำร้ายหรือทำลายโลกได้ทั้งโลกได้นั่นแหละ

1.แฮกเกอร์

          อย่างที่เรารู้กัน แฮกเกอร์มีทั้งดีทั้งร้าย ทั้งพวก "ไวท์ แฮท" แล้วก็พวก "แบล๊ค แฮท" เจ้าพวกกลุ่มหลังนี่แหละครับที่ ริชาร์ด ฮอร์น บอกว่า อันตรายสุดสุด เคยอวดฝีมือในการเจาะระบบคอมพ์ของหน่วยงานอย่างเพนตากอน, ระบบเตือนภัยด้านกลาโหมแห่งชาติ, นาซา, แบงก์ ออฟ อเมริกา, ซิตี้กรุ๊ป, ฐานทัพอากาศกริฟฟิธ, สถาบันวิจัยนิวเคลียร์แห่งชาติเกาหลี มาแล้ว และอาจจะทำได้อีกในอนาคต น่าสนใจนะครับ ที่บริษัทที่โดนเจาะระบบบ่อยที่สุดก็คือ ไมโครซอฟท์ นั่นเอง

          หายนะระดับทลายโลกอาจมาเยือนได้ ถ้าพวกนี้เจาะเข้าไปในระบบกลาโหมของประเทศที่มีอาวุธนิวเคลียร์อยู่ในครอบครอง จนอาจทำให้เกิดความเข้าใจไขว้เขวว่ามีการโจมตีด้วยอาวุธนิวเคลียร์ขึ้น หลังจากนั้น ทั้งโลกก็อาจตกอยู่ในสงครามเทอร์โมนิวเคลียร์ได้ง่าย ๆ

2.ปัญญาประดิษฐ์ (เอไอ)

          นักวิทยาศาสตร์และนักค้นคว้าวิจัยของหลายประเทศพยายามอย่างมากที่จะพัฒนาคอมพิวเตอร์ให้ "คิด" เองได้ ริชาร์ด ฮอร์น แสดงความกังขาเอาไว้ว่า อะไรจะเกิดขึ้นถ้ามัน "คิด" และ "ตระหนักรู้ในการมีอยู่" ของตัวมัน และระบบของมันที่ถักทอเป็นเครือข่ายโยงใยไปทั่วโลก ความกระหายใคร่รู้ไม่รู้จักจบสิ้นของมัน อาจทำให้ทั้งประวัติศาสตร์และอนาคตของทั้งคนและเครื่องจักรตกอยู่ในกำมือของคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าหากมันรับรู้ว่ามนุษย์เราคิดต่อมันอย่างไรและเป็นปฏิปักษ์กับพวกมันแค่ไหน (เป็นนิยายไปหน่อยไหมเนี่ย?)

3.ไวรัสจากห้องทดลอง

          อันนี้ผมค่อนข้างเห็นด้วยเลยทีเดียว ริชาร์ด ฮอร์น บอกว่า ต้องมีสักวันที่นักวิจัยในห้องทดลองเพื่อหาหนทางต่อต้านหรือฆ่าไวรัส ทำอะไรสักอย่างผิดพลาดโดยอุบัติเหตุ ส่งผลให้ไวรัสในห้องทดลองออกมาอาละวาดในสิ่งแวดล้อมทั่วไป

          ที่น่าสนใจก็คือ ตอนนี้นักวิจัยกำลังทดลองพัฒนาไวรัสขึ้นมากลุ่มหนึ่งเพื่อให้ทำหน้าที่ "รักษา" (ด้วยการ "ทำลาย") เซลล์มะเร็งในร่างกายมนุษย์ คำถามที่เกิดขึ้นในเวลานี้ก็คือว่า เมื่อมันทำหน้าที่ของมัน (กินเซลล์มะเร็ง) เสร็จแล้ว ทำอย่างไรถึงจะ "หยุด" มันได้?

4.สเต็มเซลล์

          หรือที่เราเรียกกันว่า เซลล์ต้นกำเนิด ซึ่งเป็นเทคโนโลยีชีวภาพที่โด่งดังมากที่สุดในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เป้าหมายใน "อุดมคติ" ก็คือว่า คนเราสามารถบังคับเซลล์ต้นกำเนิดให้พัฒนาไปเป็นอวัยวะอะไรก็ได้ เพื่อนำมาใช้ "ทดแทน" ของเดิมที่พิกลพิการเสียหาย ข้อกังขาของ ริชาร์ด ฮอร์น ก็คือ ถ้าเกิดเราไม่คิด "ทดแทน" แต่อยาก "เพิ่ม" ล่ะ? เป็นไปได้หรือไม่ที่ว่า มนุษย์ในยุคนี้จะสูญสิ้นไปกลายเป็น มนุษย์ 10 หน้า 20 แขนในยุคหน้า?

5.หุ่นยนต์

          ลองนึกถึงหุ่นยนต์กบฏในหนัง "ไอ-โรบ็อท" แล้วกันครับ ริชาร์ด ฮอร์น คิดคล้าย ๆ อย่างนั้น แต่เขาบอกด้วยว่า คงอีกนานที่หุ่นจะ "คิด" เองได้ และก้าวข้ามข้อจำกัดเรื่องพลังงานที่ตอนนี้ยังเป็น แบตเตอรี่อยู่ได้

6.อินเทอร์เน็ต

          น่าคิดนะครับที่ ริชาร์ด ฮอร์น เขาบอกว่า อินเอร์เน็ตนำอันตรายหลาย ๆ อย่างมาให้คนเรามากกว่าที่หลายคนตระหนัก ตั้งแต่การถูกขโมยอัตลักษณ์ ไปจนถึงการถูกหลอกลวงเสียทั้งเงินเสียทั้งชีวิต แต่หายนะจริง ๆ ในความคิดของเขาก็คือ โลกนี้จะเป็นอย่างไรถ้าหากมี "ไอ้โรคจิต" คนไหนสักคนยึดเอาระบบอินเทอร์เน็ตทั้งระบบไว้ได้?

7.อาวุธนิวเคลียร์

          อันนี้เห็นด้วย 100 เปอร์เซ็นต์ แต่อยากเพิ่มเติมว่า โลกเราเคยเฉียด ๆ ใกล้สงครามนิวเคลียร์มาแล้ว 3 ครั้ง (หลังการระเบิดที่ฮิโรชิม่าและนางาซากิ) ครั้งแรกเมื่อปี 1962 ที่เรียกกันว่า วิกฤตคิวบา ครั้งที่ 2 เมื่อปี 1983 ที่ระบบเตือนภัยล่วงหน้าของสหภาพโซเวียตตรวจจับกลุ่มเมฆรูปดอกเห็ดได้ แล้วเข้าใจผิดว่าเป็นควันจากระเบิดนิวเคลียร์ หนสุดท้ายเกิดในปีเดียวกัน เมื่อโซเวียตเข้าใจผิดว่าการซ้อมรบของนาโต้คือการโจมตีจริง ๆ

8.คอมพิวเตอร์ เมลท์ดาวน์

          ถ้าระบบคอมพิวเตอร์ทั้งโลกหรือครึ่งโลกล่มสลายลงเอง โดยไม่ใช่ความผิดของเรา อะไรจะเกิดขึ้นตามมา? นั่นแหละคือสิ่งที่ริชาร์ดเรียกว่า "เมลท์ดาวน์" เขาบอกว่า ในทางวิทยาศาสตร์นั้นเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะจากสาเหตุของการเกิดไฟกระชากแรงมาก ๆ หรือเกิดจาก "พายุสุริยะ" ปรากฏการณ์ธรรมชาติของดวงอาทิตย์ แต่ต้องขนาดใหญ่มากกว่าที่เคยเกิดอยู่บ่อย ๆ มากครับ

9.โคลนนิ่ง

          คงเป็นเรื่องหายนะของโลกได้อย่างแน่นอน ถ้าหากมีผู้นำเอาเทคโนโลยีโคลนนิ่งไปใช้ในทางที่ผิด หรือในทางด้านการทหาร

10.นาโนบ็อท

          นักวิทยาศาสตร์พยายามใช้ประโยชน์จากนาโนเทคโนโลยี เพื่อให้ทำในสิ่งที่เหลือเชื่อได้ในทางการแพทย์และอื่น ๆ อย่างเช่นการสร้างหุ่นยนต์นาโนขึ้นมาให้สามารถ "จำลอง" ตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ เพื่อทำหน้าที่รักษาอาการเจ็บป่วยในร่างกายที่แพทย์เข้าไม่ถึง

          ริชาร์ด ฮอร์น บอกว่า หายนะอาจมาเยือนโลกได้ในอนาคตหากมันไม่ยอมหยุดสร้างตัวเอง กองทัพนาโนบ็อทที่พร้อมจะกลืนกินทุกอย่างที่ขวางหน้าจะกลืนกินโลกทั้งโลกได้เลย

          ไม่รู้ว่าใน 10 อย่างนี้จะมีคนเห็นด้วยมากน้อยแค่ไหน แต่อย่างน้อยที่สุด ข้อสังเกตของ ริชาร์ด ฮอร์น บอกเราได้อย่างหนึ่งว่า ทุกอย่างมีสองด้านเสมอ การใช้เทคโนโลยีนั้นจำเป็นต้องพอดีและมีสติยั้งคิด

          ไม่เช่นนั้นอาจกลายเป็นการทำลายตัวเองได้ง่าย ๆ ครับ!

[เลขเด็ด หวยงวดนี้ วันที่ 16 กันยายน 2552 หวยหลวงพ่อปากแดง จากจังหวัดนครนายกมาแล้วจ้า !]

เลขเด็ด หวยงวดนี้ วันที่ 16 กันยายน 2552  หวยหลวงพ่อปากแดง จากจังหวัดนครนายก

มาแล้วจ้า !

หวยหลวงพ่อปากแดง จากจังหวัดนครนายก

หวยเจ้าแม่ตะเคียน  งวดนี้ วันที่ 16 กันยายน 2552 หวยดังๆมาแล้วจ้า เราจะอัพเดทจนถึง วันหวยออกนะครับ รอติดตามกันได้เลย

หวยเจ้าแม่ตะเคียน  งวดนี้ วันที่ 16 กันยายน 2552 หวยดังๆมาแล้วจ้า
ข้อมูลจาก http:// หวยเด็ด-หวยดัง.blogspot.com/

[ล่องแก่งลำน้ำเข็ก จังหวัดพิษณุโลก]

ล่องแก่งลำน้ำเข็ก จังหวัดพิษณุโลก

ที่ตั้ง
ลำน้ำเข็กเป็นลำน้ำที่กำเนิดจากเทือกเขาเพชรบูรณ์ในเขตอำเภอเขาค้อ แล้วไหลผ่านอุทยานแห่งชาติทุ่งแสลงหลวง เป็นน้ำตกศรีดิษฐ์ น้ำตกแก่งโสภา ที่เลื่องชื่อของพิษณุโลก น้ำตกปอย น้ำตกแก่งซอง และน้ำตกสกุโณทยาน แล้วไหลผ่านอำเภอวังทอง ก็ถูกเปลี่ยนเป็นชื่อแม่น้ำวังทอง ไปรวมกับแม่น้ำน่านที่อำเภอบางกระทุ่ม

ลักษณะน้ำ
เป็นลำน้ำขนาดไม่ใหญ่นัก ในช่วงหน้าฝน น้ำจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล และในช่วงหน้าแล้วจะเป็นสีเขียวใส ลำน้ำเข็กจะไหลคดเคี้ยวไปตามซอกเขาใหญ่น้อยตั้งแต่ เทือกเขาเพชรบูรณ์จนผ่านเข้าสู่อุทยานแห่งชาติทุ่งแสลงหลวง จะมีเกาะแก่งมากมาย เช่น แก่งวังน้ำเย็น ในอุทยานแห่งชาติทุ่งแสลงหลวง ในเขตพื้นที่หน่วยฯหนองแม่นา และไหลเคียงคู่กับทางหลวงหมายเลข 12 ตามลำน้ำจะมีเกาะแก่งมากมาย ความรุนแรงของกระแสน้ำจะขึ้นอยู่กับระดับน้ำ ถ้าเป็นช่วงฝนตกชุก ความรุนแรงของกระแสน้ำจะมากตามไปด้วย

จุดเด่นของลำน้ำ
ลำน้ำเข็กเป็นลำน้ำที่สามารถนำเรือยางมาใช้ล่องแก่งได้อย่างสนุกสนานเร้าใจ ตลอดเส้นทาง คือ ตั้งแต่บ้านปากยาง ตำบลทรัพย์ไพรวัลย์ อำเภอวังทอง ลงไปจนถึงน้ำตกแก่งซองรวมระยะทาง 8 กิโลเมตร ใช้เวลาในการล่องแก่งไม่เกิน 3 ชั่วโมง แล้วแต่ระดับน้ำจะมากหรือน้อย ซึ่งเป็นระยะเวลาที่ไม่นานเกินไป ตั้งแต่จุดเริ่มต้นล่องแก่งจะพบกับแก่งต่างๆ ที่มีความรุนแรง ตั้งแต่ระดับ 1-2 แล้วค่อยๆ รุ่นแรงถึงระดับ 4-5 ในช่วงท้ายๆ ทำให้มีเวลาซักซ้อมฝีพายก่อน และบางแก่งมีความยาวของแก่งต่อเนื่องกันเป็นระยะหลายร้อยเมตร การเดินทางมาล่องแก่งนี้มีความสะดวก เพราะว่าลำน้ำจะอยู่ใกล้ถนน คือลงจากรถยนต์ก็สามารถขึ้นแพยางได้เลย แล้วเมื่อถึงจุดขึ้นจากแพยางก็สามารถขึ้นรถต่อไปได้เช่นกัน ไม่ต้องเดินทางไกลเหมือนสถานที่อื่นๆ

ข้อควรระวังในการล่องแก่งลำน้ำเข็ก
ลำน้ำเข็กค่อนข้างจะมีความรุนแรงเชี่ยวกรากในช่วงฤดูฝนที่มีฝนตกชุก นักท่องเที่ยวจะไม่สามารถลงเล่นน้ำตามน้ำตกต่างๆ ได้ แต่ในช่วงฤดูฝนนั้นนักท่องเที่ยวสามารถเล่นเรือยางล่องแก่งต่างๆ ได้อย่างสนุกสนานเร้าใจเป็นอย่างมาก

ฤดูการล่องแก่งที่เหมาะสม
ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม-ตุลาคม ต้องดูปริมาณฝนตกอีกครั้ง ถ้าฝนตกชุกระดับน้ำขึ้นสูงมาก ความรุนแรงของกระแสน้ำจะอยู่ตั้งแต่ระดับ 2-5

     ติดต่อล่องแก่ง

แค้มปิ้งไซด์เซ็นเตอร์
โทร. 0 2433 2760 , 0 2435 3907
น้ำเข็กทัวร์
โทร. 0 9858 3525 , 0 1441 6728
ป๊อปทัวร์
โทร. 0 1680 3939 , 0 1707 0440
ภูแก้ว รีสอร์ท แอนด์ แอดเวนเจอร์ ปาร์ค
โทร. 0 2381 0691 - 3

สอบถามเพิ่มเติม
การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานภาคเหนือเขต 3
โทร. 0 5525 2742-3
โทรสาร 0 5523 1063
E-mail : tatphlok@tat.or.th

ข้อมูลจาก Sanook.com